Pengedar Shaklee Malaysia

| Sihat | Cantik | Cergas |

Pengedar Shaklee Malaysia

Pantang Larang Ibu berpantang

Pantang larang bagi ibu berpantang sebenarnya mengikut orang dulu dulu terlalu banyak. Dari segi pemakanan, penjagaan tubuh dan aktiviti harian. Walaupun kita berpantang sendiri perlulah cuba sedaya upaya amalkan yang sepatutnya supaya ibu pulih dengan cepat.

Pantang Larang Ibu berpantang

 

Penjagaan Tubuh dan Aktiviti Harian

Ibu jari kaki terlanggar

Jaga langkah supaya ibu jari kaki tidak terlanggar meja kerusi atau apa-apa objek keras. Jika terlanggar ibu boleh mengalami pendarahan yang banyak atau bentan. Berjalan perlahan lahan walaupun ibu tidak berasa sakit atau perit luka, untuk elakkan tersadung dan jahitan mudah terbuka.

 

Duduk mencangkung dan bersila

Elak dari duduk mencangkung untuk mengembalikan kesihatan peranakan. Duduk mencangkung semasa pantang boleh menyebabkan peranakan turun dan melemahkan otot-oto perut. Tidak kira bersalin normal atau secara pembedahan. Duduk bersila juga  boleh menyebabkan regangan pada jahitan, elakkan agar jahitan tidak mudah terbuka. Seeloknya duduk dengan luruskan dan merapatkan kaki ke depan.

 

Angkat berat

Ibu hanya boleh mendukung bayi yang baru dilahirkan, jangan sesekali mendukung atau mengangkat anak kecil lain atau barang yang berat. Kesan pada otot perut dan rahim ibu yang belum sembuh boleh menyebabkan peranakkan jatuh.

 

Bermain handphon

Bermain phone seperti ‘scroll FB’ terlalu lama sebenarnya menjejaskan saraf mata dan kepala. Nampak remeh tapi kesan ini dirasai selepas berpantang atau mungkin sebelum habis berpantang. Walaupun bosan tidak melakukan apa apa aktiviti, jangan sesekali mengunakan phone seharian.

 

Tempat sesak

Jangan sesekali berada di tempat awam selain dari klinik atau hospital dengan tujuan mendapatkan rawatan. Bukan sahaja untuk ibu malah bayi yang masih terlalu kecil untuk pencemaran dari luar. Sistem imum bayi terlalu lemah untuk terdedah dengan orang ramai. Kenduri, shopping mall, atau dimana sahaja yang sesak mudah dijangkiti virus.

 

Pemakanan

Walaupun mengikut ilmu perubatan moden, ibu bersalin tidak perlu berpantang,  Tetapi kita perlu melihatnya juga pada perubatan tradisional. Ini kerana ketahanan tubuh setiap individu berbeza.

Begitu banyak Pantang Larang Ibu berpantang yang diamalkan oleh orang tua kita dahulu. Kesannya mereka sentiasa sihat bertenaga walaupun lanjut usia. Selagi amalan ini tidak menganggu keperluan nutrisi ibu dan anak, tak salah kita amalkan juga.

 

Masakan

Tidak semua hidangan yang dimasak sendiri elok untuk ibu berpantang, elakkan dari mengambil lauk berminyak seprti rendang, kuah kacang (hidangan hari raya), laksa.

 

Ikan keli atau yang mempunyai bisa

Ikan  berbisa boleh menyebabkan turun darah atau bentan.

 

Makanan berubi

Jangan makan jenis ubi-ubian seperti keledek, keladi dan ubi kayu kerana badan mudah berangin dan perut kembung. Juga boleh mengganggu pencernaan ibu dan bayi yang menyusu.

 

Sayuran berjalar/sejuk

Antara sayur-sayuran sejuk ialah kobis, petola, kangkung dan cili. Pengambilan sayur-sayuran ini boleh menyebabkan ibu kembung dan sakit-sakit badan seperti demam urat. Begitu juga bayi akan mudah kembung. Tapi jika ibu bengkak susu elok panaskan daun kubis dan ditekap di payudara.

 

Buah buahan

Sama seperti sayuran, buah buahan yang sejuk dan berangin seperti duku , tembikai, rambutan, nangka tidak boleh diambil untuk kebaikkan urat saraf ibu dan juga perut bayi yang menyusu susu ibu. Disaran hanya mengambil seperti oren, epal, pear, kurma.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: