Pengedar Shaklee Malaysia

| Sihat | Cantik | Cergas |

Pengedar Shaklee Malaysia

Cara Mengatasi Jantung Tersumbat – Oleh Pakar Nutrisi

Cara Mengatasi Jantung Tersumbat - Oleh Pakar Nutrisi

Komplikasi jantung tersumbat sangat serius iaitu serangan jantung yang boleh membawa maut. Ketika serangan jantung, pengaliran darah/oksigen kedalam jantung tersekat. Seterusnya menyebabkan otot jantung mula lemah dan mati. Amalan atau Cara Mengatasi Jantung Tersumbat yang berkesan pastinya mengikut saranan mereka yang pakar.

Simptom Serangan Jantung

Sesetengah orang yang mengalami serangan jantung mempunyai simptom tertentu. Namun ada juga yang langsung tidak menunjukkan apa tanda-tanda. Gejala serangan jantung:

  • sakit dada
  • sakit badan dibahagian atas
  • mudah berpeluh
  • loya
  • keletihan
  • sukar pernafasan (berat)

Oleh itu sangat penting untuk anda melakukan pemeriksaan kesihatan secara rutin/berkala bagi memastikan jantung anda dalam keadaaan baik.

Serangan jantung tidak mengira anda aktif bersukan atau tidak. Ada mereka yang sangat aktif bersukan meningal akibat serangan jantung ketika bersukan. Malah ada ahli sukan yang meningal ketika perlawan sukan.

Punca Jantung Tersumbat

Punca utama jantung tersumbat adalah pembentukan plak kolestrol di arteri jantung (aterosklerosis) yang menghalang darah keluar masuk dari dalam jantung.

Juga berpunca akibat pembentukkan darah beku atau saluran darah yang koyak. Namun serangan jantung disebabkan keadaan ini kurang berbanding pembentukkan plak kolestrol.

Bagi mereka yang terlampau aktif pula ada yang menghadapi masalah pembengkakkan otot. Jadi Cara Mengatasi Jantung Tersumbat lebih berkesan dengan kenalpasti punca masalah jantung anda.

Cara Mengatasi Jantung Tersumbat - Oleh Pakar Nutrisi
Sumber Mstar

 

Faktor-faktor Risiko Serangan Jantung

Faktor risiko serangan jantung ada yang boleh dicegah namun ada yang tidak, tetapi masih boleh dikurangkan peratusannya seperti faktor umur.

Faktor risiko yang anda tidak boleh ubah:

  1. Umur.Peringkat umur 65 tahun keatas risikonya lebih tinggi. Namun dengan kesedaran yang tinggi sperti amalan kesihatan yang baik seperti amalan anti penuaan tubuh yang baik akan mengurangkan risiko ini.
  1. Jantina. Lelaki lebih berisiko berbanding wanita. Menurut kajian faktor ini berpunca daripada amalan pemakanan lelaki lebih kalori dan kurang serat berbanding wanita.
  1. Sejarah keluarga. Jika anda mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesiti, atau diabetes, anda lebih berisiko. Namun masih boleh dielak dan dicegah jika timbul kesedaran daripada awal.

Faktor risiko luaran yang boleh dielak sepenuhnya:

  • merokok
  • kolesterol tinggi
  • obesiti
  • Tidak aktif
  • diet tidak sihat
  • tekanan

Bagaimana Pemeriksaan Yang Boleh Mengesan Jantung Tersumbat

 

1.Pemeriksaan Fizikal

Ujian fizikal seperti Elektrokardiogram (ECG) boleh membantu doktor untuk diagnosis keadaan jantung anda.

 

2. Ujian Darah

Ujian lipid dari sampel darah anda untuk melihat bacaan kolestrol yang berisiko untuk jantung tersumbat.

 

Komplikasi Jantung Tersumbat

Jantung tersumbat boleh mengganggu irama normal jantung anda. Dimana darah berhenti mengalir atau mengalir berlawanan arah.Jantung tidak dapat bekalan darah dan sesetengah tisu boleh mati.Kemudian menyebabkan keadaan yang mengancam nyawa seperti kegagalan jantung (serangan jantung)

Keadaan ini menjejaskan injap jantung anda dan menyebabkan kebocoran dalam jantung.

 

Pencegahan Dan Cara Mengatasi Jantung Tersumbat

Pencegahan ini meliputi segala aspek penjagaan kesihatan antaranya:

  1. Merokok adalah penyebab utama penyakit jantung. Jadi berhenti merokok akan mengurangkan risiko anda.
  2. Amalan diet yang sihat iaitu tinggi antioksidan dan serat, kurang lemak tepu dan gula.
  3. Bersenam untuk merangsang kesihatan otot jantung.
  4. Bebas alkohol dan dadah
  5. Pemeriksaan secara berkala

Bagi pesakit diabetes, pastikan anda mengambil ubat-ubatan dan periksa paras glukosa darah anda dengan kerap.

 

Punca Pembentukkan Kolestrol

Kolestrol yang termendap pada arteri jantung adalah LDL dan trigliserida yang tinggi dalam darah.

Lebihan kalori dalam badan yang tidak dibakar bertukar membentuk kolestrol LDL dan trigliserida. Kalori ini ialah makanan harian yang anda makan terutamanya karbohidrat yang berlebihan, gula serta makanan berlemak tepu.

Sebab itu ramai antara mereka yang kena serangan jantung adalah pesakit diabetes. Dan risiko ini lebih tinggi jika keadaan otot jantung yang lemah.

 

Cara Mengatasi Jantung Tersumbat Dengan Amalan Pemakanan 

  1. Tinggi asid lemak HDL seperti salmon, kekacang untuk mengangkut LDL keluar dan dikumuhkan
  2. Bijirin tinggi serat seperti barley dan oat yang mengandungi beta-glucan untuk menyerap kolestrol dalam darah
  3. Antioksidan untuk memelihara dan memulihkan sel-sel jantung untuk lebih sihat yang banyak terdapat dalam sayur dan buahan yang berwarna terang.
  4. Mineral seperti kalsium dan zink untuk otot jantung yang kuat.
  5. Antibiotik semulajadi seperti bawang putih yang mengandungi allicin untuk kurangkan tekanan darah tinggi dan memelihara jantung

Kurangkan atau elakkan makanan berlemak seperti daging merah. Ganti sumber protein yang lebih sihat iaitu ikan atau kekacang

Elakkan makanan tinggi karbohidrat dan gula tambahan. Keperluan gula sudah cukup yang diperolehi dalam buahan segar. >>Pemakanan Atasi Kolestrol<<

Pada masa sekarang makanan tambahan adalah keperluan. Terutama mereka yang aktif untuk kekalkan kesihatan dan tahap kecergasan tubuh.

 

Makanan Tambahan Untuk Atasi Jantung Tersumbat

Kenapa makanan tambahan penting? Ia adalah alternatif terbaik untuk melengkapkan nutrisi mengikut keperluan anda. Untuk masalah jantung yang tersumbat dengan kolestrol, pengambilan makanan tambahan dijamin boleh atasi masalah ini dengan berkesan. Disamping perlu mengawal diet harian anda yang meningkatkan risikonya.

 

Saranan Pakar Nutrisi Untuk Atasi Masalah Jantung Dan Kolestrol

  1. Omega 3-HDL: mengangkut kolestrol LDL keluar dari salur darah
  2. Phytocol: Menghalang pembentukkan plat kolestrol pada dinding salur darah
  3. Antibitiok: Sepert bawang putih untuk kesihatan jantung dan kurangkan tekanan darah tinggi
  4. Antioksidan polifenol: Memelihara dan memulih sel-sel yang rosak.
  5. Bcomplex-niacin: Menukarkan kalori kepada tenaga sepenuhnya
  6. Kalsium dan Vitamin D: Memelihara kekuatan otot jantung dan membantu pengempaman darah dengan baik

Info Lanjut Set Kolestrol Shaklee

 

 

Perlukan vitamin semulajadi dan konsultan,

Hubungi saya untuk bantu anda.

Nama : Norra@ Norrabiatul

ID Shaklee : 912061

Whatsapp/Telegram/Telefon: 0197064120

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: