Atasi Kulit Kusam Ketika Mengandung

Tempoh kehamilan adalah saat yang mengujakan semua ibu. Walau bagaimanapun ada yang terganggu dengan kulit kusam ketika mengandung. Jangan biarkan ia berlarutan. Cari penyelesaian agar ibu sentiasa gembira dan anak membesar dengan sempurna. Emosi yang terganggu tidak baik untuk tumpembesaran anak.

Apakah Punca Kulit Kusam Ketika Mengandung

Antara punca utama adalah kekurangan cecair dan nutrien dalam tubuh yang bergerak dari ibu kepada bayi, serta perubahan hormon ibu yang dapat memberi kesan pada kulit.
Hormon ibu mengandung adalah berbeza dengan wanita normal.
Masalah hormon ini boleh menyebabkan kulit berjerawat dan kusam. Periksa dengan doktor ubat jerawat yang diambil, ini kerana tidak semua yang selamat untuk bayi dalam kandungan, walaupun ia hanya penggunaan luaran.
Kekurangan nutrisi dan air pula menyebabkan kulit tua dari usia. Berkedut dan kering tidak bermaya. Ibu mengandung perlukan nutrisi lebih untuk tumpembesaran kandungan, bukan hanya untuk ibu sendiri.

Suplemen Kulit Cantik Untuk Ibu Mengandung

Atasi masalah kulit kusam ketika mengandung dengan pengambilan suplemen, ia tak boleh disangkalkan lagi, ini terbukti juga kepada wanita yang tidak hamil yang mengamalkan suplemen, wajahnya lebih berseri kekal awet muda. Kulit yang cukup nutrisi  akan kekal anjal dan lembap dari dalam. Antaranya sumber protein, penting untuk pembentukkan sel sel kulit baru menggantikan sel kulit mati (10 juta) setiap hari. Bayangkan nutrisi ibu tidak mencukupi untuk tubuh badan sendiri kerana membekalkannya kepada kandungan. Pasti bukan sahaja kecantikkan malah kesihatan juga terjejas.
Wajah kusam sangat berkait dengan pemakanan, alam sekitar dan aktiviti kita seharian. Pemakanan yang bernutrisi lengkap sebenarnya boleh mengembalikan keremajaan kulit, bukan hanya ibu hamil, malah setiap orang yang inginkan kulit sihat berseri perlu menjaga pemakanan dan aktiviti harian.
Walaupun banyak suplemen atau produk produk kecantikkan di pasaran, tetapi bagi ibu hamil jangan sesekali ambil sebarangan, pastikan produk yang dijamin selamat, dan perlu diutamakan yang semulajadi. Set ibu hamil shaklee sebenarnya sudah lengkap dan berkesan untuk ibu ibu tampil berseri, bebas dari kulit kusam ketika mengandung. Pengambilan kolagen shaklee juga selamat untuk ibu hamil. Vitamin untuk kulit sihat:
ESP – Bekalkan protein untuk bina sel sel kulit dan tambah tenaga ibu.
Bcomplex – Baik untuk saraf saraf ibu dan elakkan kecacatan pada janin.
Vitamin C – Melindungi sel dari radikal bebas dan membantu penyerapan zat besi untuk menaikkan Hemoglobin. Juga bagus untuk hilangkan jerawat.
Vita E – Menjadikan kulit sihat dan cerah, lembap semulajadi. Gunakan sebagai masker sangat sangat berkesan untuk segarkan kulit wajah.
Kolagen – Menganjalkan kulit.

Penjagaan Wajah

Penjagaan wajah bukan bermakna ibu perlukan makeup, tetapi penggunaan pencuci muka, masker dan losyen untuk menyegarkan kulit. Pastinya hanya skin care yang semulajadi digunakan oleh ibu.
Untuk pemakaian masker boleh dibancuh sendiri seperti Vit C + Vit E, ESP + Vit C, sapu dan biarkan kering sebelum dicuci. Ini sebenarnya sudah cukup membantu memulihkan kulit ibu. Boleh dilakukan setiap hari sebelum tidur. Begitu juga penggunaan scrub, hancurkan alfafa satu bijik dan gosok pada kulit. Bilas dengan air suam.  Air suam boleh diamalkan setiap hari ketika mencuci muka, liang liang roma lebih terbuka dan mudah untuk cucikan kotoran seperti minyak yang tersumbat. Kesan yang sangat mengujakan ibu ibu semua. Jangan malas untuk mencuba!!!.

Amalan Lain Untuk Atasi Kulit Kusam Ketika Mengandung

Banyakkan minum air kosong
Air membantu untuk melembapkan kulit dan wajah. Ia membantu melancarkan proses pencernaan serta perkumuhan, seterusnya membuang toksin dalam badan.
Buah buahan dan sayur sayur sayuran segar
Amalkan diet seimbang, lebihkan sayuran hijau dan buah berserat sebagai menu makanan seharian seperti kurma, buah tin, kekacang, minyak zaitun, delima dan lain lain yang akan membuatkan kulit lebih elastik, lebih segar berseri.
Aktiviti senaman
Walaupun hamil perlu bersenam, ibu perlu pelajari teknik senaman ibu hamil untuk memastikan ibu dan kandungan selamat, malah makin sihat. Atau amalkan aktiviti ringan seperti berjalan dan regangangan otot.
Kawal emosi
Emosi ibu hamil pastinya kadang tidak menentu, ini adalah normal tetapi perlu mencuba untuk mengawal, elakkan dari perasaan marah dan tertekan. Cuba jauhkan diri dari hal yang mengundang keresahan ibu. Amalkan zikir zikir untuk tenteramkan hati kita kerana emosi yang tidak stabil boleh tegangkan  wajah.

Mengandung Bukan Alasan 

Untuk Tidak Cantik Beseri


Teknik Senaman Ibu Hamil

Pakar bersepakat menyarankan bersenam adalah penting untuk ibu hamil. Kelebihannya seperti kesakitan yang kurang ketika bersalin, lebih banyak tenaga dan boleh mengembalikan bentuk tubuh ibu dengan cepat selepas bersalin. Juga ada pendapat yangmengatakan bayi lebih cerdas kerana perngaliran darah kepada plasenta lebih baik. 

Jenis Jenis Senaman Ibu hamil

Senaman berikut adalah agak selamat untuk ibu-ibu mengandung, walaupun ada di antaranya mungkin tidak sesuai buat anda dalam bulan-bulan terakhir kehamilan. Untuk selamat, rujuklah kepada doktor anda sebelum memulakan salah satu aktiviti ini.

1.Berjalan
Berjalan adalah senaman ibu hamil yang paling mudah dan boleh mengekalkan kecergasan tanpa mencederakan lutut dan pergelangan kaki ibu. Juga senaman kardiovaskular terbaik untuk ibu hamil,ia selamat untuk ibu ketika awal hingga hujung kehamilan. 

2. Berenang atau senaman dalam air
Pakar kecergasan menganggap renang adalah senaman ibu hamil terbaik dan paling selamat untuk wanita mengandung. Tidak berisiko untuk terjatuh dan tercedera. Juga pergerakkan yang sangat ideal kerana melibatkan kedua-dua kumpulan otot besar (lengan dan kaki), menyediakan manfaat kardiovaskular yang baik, dan membuatkan wanita hamil berasa badannya ringan walaupun sarat. 
Bersenam sambil berdiri di dalam air juga boleh membuatkan sendi lembut dan boleh membantu mengurangkan bengkak kaki ketika hamil.

3. Yoga dan Regangan
Yoga dan regangan dapat membantu mengatasi kekejangan otot dan membuatkan sendi ibu fleksibel tanpa apa-apa kesan buruk. Tapi perlu berhati-hati supaya tidak keterlaluan dalam membuat regangan. Walau bagaimanapun, ibu juga perlu melakukan senaman berjalan beberapa kali seminggu untuk membolehkan jantung bekerja dengan baik. 
4. Senaman angkat berat
Jika senaman angkat berat sudah menjadi sebahagian daripada senaman ibu sebelum hamil, tidak ada sebab untuk berhenti, tetapi perlu mendapatkan nasihat doktor keadaan kandungan terlebih dahulu.

5. Aerobik berimpak rendah
Satu perkara yang baik mengenai kelas aerobik adalah ia memberikan tempoh masa untuk ibu bersenaman dengan baik. Jika menyertai kelas khusus untuk ibu hamil, anda lebih yakin kerana setiap pergerakan yang diajar lebih terjamin selamat untuk ibu dan bayi.

6. Sit Ups
Elakkan pergerakkan ini kerana memberi tekanan pada abdomen perut  atau rahim.

Teknik Regangan

Senaman Pelvik (Duduk)
Semasa hamil, otot-otot pelvik menjadi lemah kerana menampung beban yang lebih dari normal. Akibatnya, ibu hamil mudah terkencing semasa bersin atau batuk. Senaman ini akan membantu menguatkan otot-otot pelvik.

Caranya ialah dengan melakukan kemutan iaitu seperti menahan kencing dan bernafas seperti biasa. Duduk dan lakukan dalam kiraan 6 saat. Kemudian rehat dan ulang semula. Senaman ini boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana sahaja sebanyak mana yang anda mahu dan digalakkan pada semua.
Posisi Regangan
Secara duduk
Duduk di atas lantai dalam keadaan kedua-dua tumit kaki ditemukan. Dengan menggunakan tangan, tarik kaki yang bertemu itu ke arah tubuh (ke dalam) mengikut kemampuan. Kemudian, tekan lutut ke arah lantai secara perlahan-lahan. Boleh menggunakan tangan untuk menekan lutut tetapi jangan tekan terlalu kuat.
Secara berdiri
Berdiri menghadap dinding dalam keadaan kaki kanan di hadapan dan kaki kiri di belakang. Tekapkan kedua tapak tangan ke dinding. Tekuk lutut kaki kanan sedikit dan condongkan badan ke arah dinding (seperti dalam keadaan menahan dinding dari tumbang). Siku anda akan otomatik terbengkok semasa anda melakukan regangan ini.
Regangan lengan
Boleh dilakukan semasa duduk ataupun berdiri. Angkat kedua-dua belah lengan anda ke arah atas seperti mahu melambai. Selepas itu, cuba menjangkau ke langit menggunakan sebelah lengan. Lakukan lengan sebelah lagi dan ulang perbuatan ini secara bergilir-gilir.

Regangan tubuh
Duduk di atas lantai dengan kedua-dua kaki direntangkan. Kemudian, hulur lengan kanan ke arah pergelangan kaki dan angkat lengan kiri ke atas kepala menghala ke arah kanan secara perlahan-lahan. Ulang gerakan ini selama beberapa kali kemudian tukar posisi satu lagi pula. Lakukan berselang seli kiri dan kanan. Kesan akan dirasai pada bahagian pinggang semasa meregang.
Bertinggung
Bertinggung adalah seakan mencangkung, tetapi bertinggung ditahan oleh jari kaki manakala mencangkung ditahan oleh tapak kaki. Semasa bertinggung, kaki berada dalam keadaan bertinjit. Letakkan kedua-dua tangan di atas kedua-dua belah lutut dan tahan selama yang mampu. Lakukan senaman ini sekerap yang anda mahu. Bertinggung merupakan satu senaman yang boleh meredakan ketegangan punggung serta membantu meregangkan kaki.
Perkara wajib sebelum bersenam adalah ibu perlu melakukan pemeriksaan dan meminta doktor  untuk memastikan tahap keupayaan ibu dan kandungan. Ada diantara ibu  yang menghadapi masalah kandungan dan tidak digalakkan melakukan banyak pergerakkan.  

Keperluan ibu hamil ketika bersenam untuk mengelakkan sebarang risiko. Baca lagi

“Kesihatan ibu hamil juga sangat sangat bergantung 

kepada pemakanan dan nutrisi yang lengkap”

Bahaya Anemia Ketika Mengandung

Hb darah rendah adalah punca yang menyebabkan anemia ketika mengandung. Anemia adalah gejala kekurangan hemoglobin dalam sel darah merah untuk membekalkan oksigen keseluruh tubuh.  Atasi HB low untuk cegah Bahaya Anemia Ketika Mengandung.
 
Bahaya Anemia Ketika Mengandung
Ibu hamil memerlukan zat besi yang lebih untuk keperluan bayi dan ibu. Ini kerana ketika hamil, lebih banyak darah akan dihasilkan untuk menampung keperluan janin. Oleh itu ibu memerlukan zat besi dan juga nutrien lain lebih dari biasa. 
 
Di kalangan wanita dewasa pula anemia terjadi jika pendarahan yang berlebihan melalui kitaran haid setiap bulan. Sementara ibu yang menyusukan bayi memerlukan zat besi lebih kerana banyak zat yang hilang melalui susu ibuJadual kuantiti zat besi yang perlukan oleh ibu hamil dan wanita normal pelbagai peringkat umur.
 
Bahaya Anemia Ketika Mengandung

Bahaya Anemia Ketika Mengandung Kepada Ibu dan Bayi

Implikasi anemia ketika mengandung akan menimbulkan pelbagai masalah kesihatan lain. Tumpembesaran bayi akan terbantut atau dipanggil birth defect’. Bukan hanya perkembangan dalam kandungan tetapi juga selepas kelahiran.  Ada kajian yang membuktikan tahap kecerdasan otak kanak kanak yang dilahirkan oleh ibu yang mengalami anemia adalah rendah jika dibandingkan dengan ibu yang bebas anemia. Kesan kesan lain:
 
  • Keguguran (bayi meninggal dalam kandungan)
  • Bayi tidak membesar dengan baik.
  • Risiko ibu meninggal ketika proses bersalin.
  • Bayi lahir pramatang dan tidak cukup berat.

  Multivitamin Membantu Atasi Anemia Ketika Mengandung

Kebanyakkan ubat yang dibekalkan dari klinik mengandungi iron yang sangat tinggi tetapi susah untuk diserap badan. Kesannya menyebabkan rasa tidak selesa pada perut dan najis berwarna hitam, sering muntah setiap kali diambil bagi sesetengah individu. 
 
Berbeza dengan multivitamin vitalea yang membekalkan iron dan zat selengkapnya dan sangat mudah diserap. Mengandungi 23 jenis vitamin semulajadi yang diperlukan oleh badan untuk memelihara kesihatan secara menyeluruh (dinobatkan vitamin nombor 1 dunia oleh Public Jurnal pada 2009). Kandungannya lengkap dengan:
  • Kalsium untuk menyokong pembinaan dan ketumpatan tulang.
  • Vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium dan menyokong perkembangan tulang.
  • Beta karoten untuk sumber vitamin A
  • Vitamin E (bantu sistem imun, kesihatan jantung dan kesihatan sel).
  • Magnesium untuk kesihatan otot, jantung, saraf
  • Vitamin K menyokong metabolisme dan keperkatan darah
  • Boron untuk membantu metabolisme
  • Biotin untuk menggalakkan penghasilan tenaga.
  • Zat besi pula hanya 9mg tetapi formula vitalea mudah diserap untuk meningkatkan hemoglobin
 
Jika dibanding dengan ubat ubatan atau suplemen lain di pasaran yang mempunyai dos lebih tinggi, tetapi penyerapan yang amat kurang. Multivitamin vita lea adalah pilihan suplemen terbaik jika ibu menghadapi anemia ketika mengandung.
 

Perlukan vitamin, hubungi saya untuk bantu anda.

Nama : Norra@ Norrabiatul

ID Shaklee : 912061

Whatsapp/Telegram/Telefon: 0197064120

Kaki Kejang Ketika Hamil

Masalah kaki  kejang ketika hamil atau cramp yang juga dikenali sebagai simpul biawak ketika tidur waktu malam adalah normal. Tetapi kesannya  akan sangat sakit dalam tempoh yang tertentu dan sakit apabila digerakkan. 

Apakah punca kaki kejang ketika hamil
Kekejangan atau juga dikenali simpul biawak adalah disebabkan regangan otot otot kaki yang terganggu. Berikut merupakan antara punca kekejangan:
Perubahan hormon ketika hamil.
Kurang minum air dan kedudukan/posisi tidur yang salah.
Kurang kalsium dan beberapa mineral lain seperti magnesium dan potassium.
Berdiri terlalu lama.
Pertambahan berat badan yang drastik dan pertambahan saiz kandungan menambah tekanan pada otot dan saraf kaki.

Trimester pertama
Bagi sesetengah wanita, kaki kejang ketika hamil adalah tanda pertama mereka hamil, iaitu mengalami kekejangan  ketika telur yang di senyawakan menempel pada dinding rahim. Perkembangan janin yang cepat pada dua trimester kehamilan yang pertama juga boleh menyebabkan kekejangan. Majoriti kehamilan akan mengalami kekejangan ringan seketika pada 16 minggu pertama.
Ada juga yang mengalami kaki kejang semasa awal kehamilan merupakan tanda keguguran. Keguguran sering berlaku apabila terdapat perkembangan yang tidak normal dalam telur atau embrio (biasanya disebabkan oleh kelainan kromosom) dan badan bertindak balas dengan mengugurkan kandungan secara semulajadi. Kekejangan yang dikaitkan dengan keguguran sebenarnya disebabkan tisu tisu janin yang gugur menyebabkan berlakunya kontraksi.
Trimester kedua
Trimester pertengahan kehamilan selalunya ibu tidak akan mengalami kekejangan atau gejala kehamilan lain yang tidak selesa. Selalunya kes ini terjadi jika ibu hamil kembar, rahim akan membesar dengan lebih cepat dan akan sama seperti trimester ketiga.
Satu lagi keadaan  yang berlaku apabila ligamen yang menyokong rahim diregangkan ketika uterus tumbuh ke atas. Kesakitannya jenis ini biasanya sakit kuat tetapi sekejap.
Penyebab yang lebih serius, tetapi jarang berlaku pada trimester kedua ialah fibroid dalam rahim. Ketumbuhan ini tidak membahaya ibu tetapi apabila ketumbuhan ini boleh pecah pada trimester kedua, kerana tidak cukup darah atau zat untuk mengekalkan pertumbuhan tisu tisu ini. Ibu akan merasa sakit  teruk antara 15 hingga 18 minggu.
Trimester ketiga
Keadaan ini banyak terjadi kepada ibu ibu hamil. Kandungan yang makin membesar akan menekan saraf kaki, menampung berat sepanjang hari, kekurangan zat terutama kalsium dan magnesium untuk dibekalkan kepada bayi dan ibu adalah faktor utama kaki kejang ketika hamil pada trimester akhir. Atasinya dengan mudah iaitu amalkan cara mengatasi masalah kaki kejang di bawah.
  
Cara mengatasi masalah kaki kejang (cramp)
Elakkan dari berdiri terlalu lama pada siang hari.
Minum air kosong yang mencukupi
Ambil suplemen kalsium untuk menguatkan tulang, manakala magnesium membantu pengecutan otot otot agar lebih fleksibel (bebas cramp).
Memakai stokin sokongan dan kasut yang sesuai sepanjang hari.
Membuat regangan otot kaki sebelum tidur.
Membuat urutan ringan,  putar putarkan kaki dibahagian buku lali. Gunakan minyak panas sebelum tidur.
Tidur dengan berlapikkan kaki dengan bantal.
 Langkah langkah untuk kurangkan kesakitan apabila cramp menyerang
1.Cari tempat bersandar atau duduk jika terjadi ketika berdiri.
2.Rapatkan tapak kaki pada dinding dan tolak perlahan lahan.
3.Apabila kaki mulai pulih, pijak tapak kaki agar aliran darah kembali menjadi lancar.
4.Untuk hilang kesakitan perlu diteruskan dengan urutan bahagian betis dan tapak kaki.
5. Jika terkena ketika tidur, ibu perlu cuba bersandar dan lakukan langkah diatas atau meminta pertolongan suami untuk menolak tapak kaki perlahan lahan.
Langkah berkesan adalah memastikan ibu mengamalkan suplemen yang terbaik seperti ostematrix, kerana kadar serapan kalsiumnya sangat cepat. Berbeza dengan susu formula yang ada dipasaran, ini terbukti apabila ramai ibu hamil yang mengambil susu setiap hari, pagi dan malam tetapi masih mengalami kekejangan, tetapi kaki kejang ketika hamil tiada lagi selepas mengamalkan ostematrix


Langkah Kawal Gula Ketika Hamil

Gula dalam darah yang tinggi semasa kehamilan di kenali sebagai diabetes gestational. Berat badan yang berlebihan sebelum hamil, sejarah keluarga kencing manis, sejarah ibu yang melahirkan bayi yang besar, dan ibu yang berumur lebih dari 25 tahun adalah berisiko untuk penyakit kencing manis ketika hamil. Bagi ibu yang berisiko perlulah ambil tahu Langkah Kawal Gula Ketika Hamil sejak dari awal kehamilan.
Langkah Kawal Gula Ketika Hamil

Salah satu sumber tenaga untuk tubuh ialah gula (glukos) yang diperolehi dari makanan. Badan kita menggunakan sejenis hormon yang di panggil insulin yang dihasilkan oleh pankreas untuk mengawal jumlah gula dalam darah dan menukarkannya kepada bahan bakar/tenaga untuk digunakan oleh badan. Bayangkan gula ini berlebihan dan insulin tidak mampu untuk membakar kesemuanya, ini akan menyebabkan diabetes.

Oleh itu penting bagi ibu memastikan setiap makanan yang diambil adalah dari jenis GI yang rendah. Indeks glisemik (glycaemic index – GI) makanan ialah pengukur berapa cepat gula (glukos) dibebaskan ke dalam darah selepas makan. Makanan yang rendah GI mempunyai kandungan serat yang tinggi dan penting dalam diet yang sihat.

Memakan makanan yang rendah GI dapat membantu anda mengawal penyakit kencing manis. Ini kerana makanan yang rendah GI mengambil masa lebih lama untuk dihadamkan. Dengan itu, glukos dibebaskan ke dalam darah  dengan lebih perlahan. Kita juga akan lambat berasa lapar. Perlu diambil serius kesan diabetes yang berlarutan akan membahayakan ibu dan kandungan.
Langkah Kawal Gula Ketika Hamil


Pemeriksaan diabetes gestational memerlukan ibu untuk meminum air gula sebelum air kencing diuji.  ibu juga tidak boleh memakan atau meminum sebarang minum kecuali air kosong selama 8 jam sebelum diberi air gula oleh pegawai kesihatan.

Tahap gula dalam darah biasanya kembali normal selepas melahirkan anak, dan rawatan diabetes yang betul akan mencegah komplikasi pada ibu dan bayi semasa kehamilan. Ibu perlu ikut langkah langkah ini:

Langkah 1

Rancang diet ibu dengan dapatkan nasihat pakar untuk merancang pemakanan spesifik untuk ibu sepanjang kehamilan. Walaupun garis panduan umum untuk mengurangkan gula semasa hamil biasanya sama, doktor akan mempertimbangkan  umur dan keadaan kesihatan keseluruhan ibu.

Langkah 2

Hadkan makanan ringan, minuman dan makanan manis seperti kuih kuih tradisional yang manis, kek atau apa apa makanan dan minuman yang mengandungi gula yang banyak. Pengambilan makanan seperti ini akan lebih mudah meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat dan menjadikan diabetes gestational lebih buruk.

Langkah 3

Makan tiga atau empat hidangan kecil makanan ringan yang sihat berselang dengan menu utama. Ini untuk membantu menstabilkan gula setiap masa.

Langkah 4

Kurangkan jumlah karbohidrat dalam diet anda dan gantikannya dengan makanan serat tinggi, seperti bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Langkah 5

Minum sekurang-kurangnya 3liter air kosong setiap setiap hari. Penghidratan yang betul diperlukan untuk menstabilkan tahap gula darah dan mencegah komplikasi kehamilan.

Langkah 6

Melakukan senaman atau aktiviti ringan, tetapi perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. Antaranya berjalan dan berenang boleh membantu mengekalkan tahap gula dalam darah. Kebaikkannya bukan sahaja ketika kehamilan tetapi selepas bersalin juga, membantu untuk penurunan berat badan dengan lebih cepat.

Langkah 7

Sentiasa memeriksa paras gula dalam darah dan ujian air kencing. juga penting untuk sentiasa mengawal makanan atau ubat  untuk mencegah hyperglycemic atau hypoglycemicbagi ibu hamil yang boleh membahayakan bayi  semasa kehamilan.

Langkah 8

Ambil insulin mengikut arahan doktor jika perlu. Keadaan ini biasanya apabila bacaan gula sudah tidak terkawal dengan pemakanan. ESP (Low GI) dapat membantu penghasilan insulin secara semulajadi terutamanya waktu pagi untuk sarapan. Oleh sebab itu sangat disarankan ibu hamil untuk mengambil set kehamilan shaklee bagi mengekalkan kesihatan ibu sepanjang kehamilan, dan juga vitamin lain. 

Baca Lanjut >>> Kehamilan sihat

Langkah Kawal Gula Ketika Hamil

Jom semak beberapa contoh makanan yang rendah GI

Mengambil lebih makanan yang rendah GI dapat membantu ibu dalam mengawal tahap gula. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna tidak boleh makan makanan yang tinggi GI. Campurkan makanan yang tinggi GI dengan yang rendah GI boleh mengurangkan kadar glukos dibebaskan ke dalam darah kita.
Jenis makanan
Nama
Indeks glycaemic
Hidangan
(gram)
Beban glycaemic
BAKERY

  Tortila gandum
30
50
8
  Sponge cake
46
63
17
  Cake pisang dengan gula
47
60
14
  Tortila jagung
52
50
12
  Cake pisang tanpa gula
55
60
12
  Roti hamburger
61
30
9
  Pita bread
68
30
10
  Roti putih
71
30
10
  Roti gandum utuh (whole wheat)
71
30
9
  Bagel putih
72
70
25
  Baguette putih
95
30
15
SEREAL
  Nasi merah
50
150
14
  Oatmeal
55
250
13
  Jagung rebus
60
150
20
  Muesli
66
30
16
  Oatmeal instan
83
250
30
  Nasi putih
89
150
43
  Cornflakes™
93
30
23
MINUMAN
  Jus epal tanpa pemanis
44
250 ml
30
  Jus jeruk tanpa pemanis
50
250 ml
12
  Soft drink
68
250 ml
23
Dairy Product
  Susu skim
32
250 ml
4
  Yoghurt rendah lemak dengan buah
33
200
11
  Susu penuh lemak
41
250 ml
5

 

Buasir Ketika Hamil

Buasir-Ketika-Hamil

Punca Buasir Ketika Hamil

Masalah buasir semasa kehamilan atau selepas bersalin adalah perkara normal. Buasir adalah varises (bengkak) urat rektum dan biasanya menyakitkan. Selalunya buasir dikalangan ibu hamil dalam trimester ketiga. Ada juga kes buasir yang disebabkan oleh proses meneran ketika bersalin. Masalah ini tidak boleh dibiarkan dan perlu diatasi segera, ini kerana kesan buasir bagi ibu berpantang lagi menyeksakan.

Buasir-Ketika-Hamil

Apa Yang Menyebabkan Buasir Ketika Hamil?

Buasir berkait dengan sembelit. Sembelit dikombinasikan dengan peningkatan tekanan pada rektum dan perineum apabila bayi dalam kandungan membesar. Posisi duduk terlalu lama juga menyumbang kepada buasir. Dan faktor utama adalah diet harian ibu yang menyebabkan sembelit.

Buasir-Ketika-Hamil

Rawatan Dan Pencegahan  Buasir Ketika Hamil

 

Apa Yang Boleh Anda Lakukan Untuk Merawat Buasir Ketika Hamil?

Masalah ini biasanya bertambah baik setelah bayi dilahirkan, walaubagaimana pun tidak boleh dibiarkan melarat. Apa yang boleh ibu lakukan untuk merawat buasir adalah mengamalkan suplemen yang boleh merawat atau mengatasi radam rektum dan juga amalkan pemakanan yang membantu untuk mencegah sembelit setiap masa dan dapatkan rawatan doktor. Senarai Suplemen yang diperlukan:

Zink – Membantu dalam penyembuhan luka

Ostematrix – Melawaskan sistem pembuangan dan pengecutan otot otot rektum.

Omega – Mengatasi keradangan dan bengkak rektum .

Alfafa– Menjaga kebersihan dan kurangkan tekanan pada usus.

 

Apa Yang Boleh Anda Lakukan Untuk Mencegah Buasir Ketika Hamil?

Perkara terbaik yang perlu dilakukan untuk mencegah buasir adalah atasi masalah sembelit. Sembelit disebab oleh pemakanan, bukan hanya ibu tetapi semua golongan termasuk kanak kanak. Pemakanan ibu juga akan mempengaruhi perkembangan bayi dan kesihatan ibu seperti diabetes ketika hamil. Masalah diabetes boleh menyebabkan berat bayi berlebihan dan ini meningkatkan risiko terjadi buasir ketika hamil. 

 

Pastikan hidangan yang diambil seimbang dan mengandungi nutrisi lengkap yang membantu penghadaman dengan baik.

Makanan Yang Dicadangan:

  • Makan makanan serat yang tinggi
  • Minum banyak air kosong
  • Minum jus prum
  • Jangan berlengah untuk membuang
  • Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
  • Dapatkan suplemen yang boleh membantu untuk bebas sembelit untuk ibu hamil.

 

Makanan Yang Perlu Dielakkan:

Makan makanan yang seimbang adalah penting pada setiap masa. Kebanyakan makanan adalah selamat, namun ada beberapa makanan yang harus dihindari semasa kehamilan. Elakkan dari Memakan:

  1. Masakan: Makanan laut,daging lembu atau ayam yang kurang masak mesti dielakkan kerana berisiko terdedah dengan bakteria coliform, toxoplasmosis, dan salmonella. Masakan pedas, berminyak atau masam (berasid,jeruk) boleh memburukkan lagi luka buasir.
  1. Ikan dengan Merkuri: Ikan yang mengandungi merkuri yang tinggi harus dielakkan.  Contoh ikan ini termasuk: ikan hiu, ikan todak, ikan tenggiri raja, dan tilefish. Ikan tuna kecil umumnya mempunyai jumlah merkuri yang lebih rendah berbanding dengan tuna yang lain, tetapi masih harus dimakan secara sederhana. Sesetengah jenis ikan yang digunakan dalam sushi juga harus dielakkan kerana tahap merkuri yang tinggi.
  1. Makanan Dingin: Daging yang sejuk harus dielakkan kerana mungkin mengandungi listeria bakteria. Atau apa apa makanan yang baik tetapi telah dikenal pasti tercemar dengan listeria, yang boleh menyebabkan keguguran. Listeria mempunyai keupayaan untuk melepasi plasenta dan mungkin menjangkiti bayi, yang boleh membawa kepada jangkitan atau keracunan darah dan mungkin mengancam nyawa. Sekiranya ibu terpikir untuk memakan daging, pastikan anda memanaskan semula daging tersebut.
  1. Susu Unpasteurized: Susu tidak dipasteurisasi mungkin mengandungi listeria. Pastikan susu yang anda minum yang telah dipasteur.
  1. Kafein: Walaupun kebanyakan kajian menunjukkan bahawa pengambilan kafein dalam kesederhanaan adalah dibenarkan, ada juga yang menunjukkan pengambilan kafein mungkin berkaitan dengan keguguran. Elakkan kafein semasa trimester pertama untuk mengurangkan kemungkinan keguguran. Kafein perlu dihadkan iaitu kurang daripada 200mg sehari semasa kehamilan. kafein adalah diuretik, yang bermaksud membantu menghilangkan cecair dari badan. Ini boleh mengakibatkan kehilangan air dan kalsium. Adalah penting bahawa anda minum banyak air, jus, dan susu daripada minuman berkafein untuk lawaskan sistem pembuangan.

Amalkan pemakanan sihat dan nutrisi lengkap semulajadi untuk kesihatan ibu dan bayi. Elakkan pengambilan jus campuran di pasaran, yang kebiasaanya mengandungi gula, pengawet dan perasa tambahan walaupun dikatakan boleh mengatasi sembelit.

 

Perlukan vitamin semulajadi dan  konsultan,

Hubungi saya untuk bantu anda.

Nama : Norra@ Norrabiatul

ID Shaklee : 912061

Whatsapp/Telegram/Telefon: 0197064120

Bersenam Ketika Hamil

Bersenam memang terbukti dapat membantu semua orang untuk lebih sihat, tidak terkecuali ibu hamil. Amat bermanfaat bukan saja kepada ibu tetapi bayi yang dalam kandungan. Bagi yang selalu bersenam pasti sudah mengetahui peraturan atau keperluan bersenam.
Namun begitu, ibu juga perlu merujuk atau mendapatkan nasihat pakar terlebih dahulu sekiranya ada komplikasi yang boleh menghalang ibu untuk bersenam sepanjang tempoh kehamilan. Bersenamlah mengikut kemampuan dan jangan sesekali memaksa diri. Pastikan ibu mengikuti langkah langkah ini apabila bersenam.


1. Elakkan senaman/sukan berbahaya
Elakkan sukan yang melibatkan banyak pergerakkan (seperti bola jaring) serta aktiviti yang mungkin membuatkan ibu berisiko untuk jatuh (aktiviti lasak seperti menunggang kuda, gimnastik). 
2. Pastikan kalori/tenaga diambil secukupnya
Pergerakkan atau senamanmemerlukan kalori, jadi pastikan ibu makan dengan baik menguatkan badan. Amaun yang diperlukan adalah berbeza-beza mengikut berat badan tempoh kehamilan anda. 
3. Pakai pakaian yang sesuai
Pakai pakaian menyerap peluh dan longgar untuk pastikan ibu boleh bernafas dengan lancar. Pastikan bra ibu cukup untuk menyokong, dan pilih kasut sukan dengan betul. Sekiranya saiz kasut ibu telah berubah kerana pembengkakkan walaupun kecil, beli yang baru.
4. Pemanasan
Pemanasan atau regangan otot dan sendi sangat penting sebelum senaman bagi meningkatkan kadar denyutan jantung secara perlahan-lahan. Sekiranya tidak dilakukan tetapi terus kepada aktiviti berat sebelum badan ibu bersedia, boleh menyebabkan otot dan ligamen mengalami kesakitan.
Cara yang baik untuk memanaskan badan adalah memulakan aktiviti yang ibu pilih pada kelajuan yang rendah dan perlahan-lahan seterusnya ditingkatkan selama lima hingga lapan minit pertama. Penting untuk memastikan otot otot bersedia untuk pergerakan yang lebih kuat. Sebagai contoh, jika senaman ibu berjalan, mulakan secara perlahan-lahan untuk beberapa minit pertama dan beransur-ansur lajukan langkah ibu.
5. Minum banyak air
Minum air sebelum, semasa, dan selepas bersenam. Jika tidak ibu boleh terdehidrasi, yang boleh menyebabkan kepada pengurangan jumlah darah yang mengalir ke plasenta. Dehidrasi juga boleh meningkatkan risiko ibu terlalu panas atau menyebabkan berlakunya kontraksi.
6. Jangan melakukan senaman dengan berbaring selepas trimester pertama.
Elakkan senaman sambil berbaring. Berat kandungan akan memberikan tekanan pada saraf tulang belakang utama, yang dapat mengurangkan aliran darah ke jantung seterusnya dapat menurunkan aliran darah ke otak dan rahim ibu. Ini boleh membuat ibu pening, pendek nafas.  
Lapikkan bantal di belakang anda untuk menaikkan badan bahagian atas semasa ibu bersenam membolehkan ibu menjadi hampir rata di belakang tanpa memberi tekanan kepada bahagian tulang belakang
7. Jangan bersenam keterlaluan
Secara umum, garis panduan terbaik ialah memahami keupayaan badan ibu. Berhenti jika ada yang menyakitkan. Sekiranya berasa kurang sihat dan bukannya menyegarkan selepas melakukan senaman, ibu mungkin sudah melampaui batas. Selepas bersenam, cuba rehat untuk masa yang sama sebelum bersenam. Sebagai contoh, jika ibu hanya berjoging selama 30 minit, berehat secara senyap selama 30 minit.
8. Jangan gunakan haba atau kelembapan yang tinggi
Aliran darah dan kadar metabolisme adalah lebih tinggi apabil hamil, ini bermakna ibu akan berasa lebih hangat daripada biasa, terutamanya apabila bersenam. Akibatnya, ibu mungkin terlalu panas lebih cepat daripada kebiasaannya, walaupun sebelum perut membesar. Itulah sebabnya sangat penting untuk elakkan dari bersenam dalam keadaan panas atau lembap semasa hamil.

Atasi Kencing Kotor Ketika Hamil

Kencing kotor (UTI) selalunya mudah terjadi kepada ibu hamil, walau bagaimanapun ia boleh juga dijangkiti kepada wanita yang tidak hamil. Peratus jangkitan lelaki pula lebih rendah dari wanita. Ini kerana sistem kencing wanita yang lebih terbuka dan salur urethra yang pendek. Jom ambil tahu bagaimana jangkitan berlaku untuk Atasi Kencing Kotor Ketika Hamil dengan berkesan.

Atasi Kencing Kotor Ketika Hamil
Kencing kotor atau urinary tract infection (UTI) berlaku akibat jangkitan kuman dalam salur kencing iaitu buah pinggang, pundi kencing, ureters, (salur yang menghubungkan buah pinggang dengan pundi kencing) dan urethra (saluran dari pundi kencing ke keluar badan).

Punca UTI ini adalah jangkitan bakteria dari kulit dubur yang merebak ke salur kencing. Seterusnya membiak di dalam sistem kencing. Pencegahan sangat penting untuk menghalang bakteria terus merebak hingga ke bahagian pundi kencing seterusnya buah pinggang.

Kenapa Wanita Hamil Lebih Mudah Dijangkiti UTI

Ibu hamil lebih mudah mendapat jangkitan UTI berbanding wanita normal kerana:
Perubahan hormon yang tinggi ketika hamil menyebabkan kekuatan otot salur kencing ureter dan pundi kencing bertambah lemah, seterusnya merenggang dan melambatkan pengaliran air kencing.
Saiz rahim yang membesar menekan salur kencing menyebabkan pengaliran air kencing makin tersekat. Keadaan ini juga boleh menyebabkan otot pada pundi kencing menjadi lemah dan tak dapat mengempis dan mengeluarkan kesemua air kencing yang disimpan.
Air kencing wanita hamil lebih berasid dan lebih kandungan gula (kerana perubahan hormon) menyebabkan kuman bakteria mudah membiak.
 

Simptom Kencing Kotor

Sakit atau rasa pedih ketika membuang air kecil.
Kerap ke tandas dan tidak dapat mengawal kencing
Kencing tidak lawas (rasa tak puas).
Sakit di bahagian pelvis, bahagian bawah abdomen, bahagian bawah belakang anda atau di bahagian sisi badan dibahagian pinggang.
Sakit ketika bersetubuh.
Perubahan kuantiti air kencing (berkurangan atau berlebihan).
Jika keadaan yang semakin melarat ibu akan mengalami gejala:
Kenaikan suhu badan.
Rasa sejuk dan panas berselang seli.
Loya dan muntah.
Air kencing berwarna keruh, berdarah atau berbau.

 

Atasi Kencing Kotor Ketika Hamil

 

Kesan Kencing Kotor

Ibu yang terkena kencing kotor ketika hamil mudah merebak ke buah pinggang. Kesan buruk jika kencing kotor tidak dirawat ketika hamil akan mengakibatkan:
Jangkitan kuman pada buah pinggang (pyelonephritis). Ia adalah komplikasi yang serius semasa hamil. Jangkitan kuman boleh merebak ke seluruh peredaran darah dan boleh menyebabkan kematian/keguguran kandungan.
Bayi berisiko lahir awal dan mempunyai berat badan yang rendah jika ibu ada komplikasi pyelonephritis.
Itulah antara sebabnya mengapa setiap kali pemeriksaan, ibu hamil perlu melakukan pemeriksaan air kencing mereka. Dapatkan rawatan doktor dengan segera jika mengalami simptom simptom UTI. Amalkan pemakanan/suplemen yang boleh menguatkan antibodi ibu.

Langkah Awal Mencegah Jangkitan

1. Menjaga kebersihan diri sangat penting agar tidak mudah dijangkiti kuman. Antaranya:
-Teknik mencuci perlulah dari hadapan ke belakang untuk mencegah kuman masuk ke dalam salur kencing.
-Jaga kebersihan dengan kerap menukar pantyliner, tuala wanita atau seluar dalam jika kotor.
-Buang air kecil dan basuh bersih sebelum dan selepas berjimak.
-Elakkan pemakaian seluar yang terlampau ketat dan kain yang tidak serap peluh.
2. Antibodi tubuh 
-Jaga kesihatan diri dengan senaman dan pemakananya yang lengkap bernutrisi.
-Ambil suplemen untuk menyokong sistem imum tubuh seperti antibiotik semulajadi.

Langkah Atasi Kencing Kotor Ketika Hamil Jika Terkena Jangkitan

Jika merasa sakit atau ada seperti simptom yang dibincangkan,  langkah yang perlu anda lakukan adalah:
  1. Pastikan minum air kosong sebanyak mungkin.
  2. Elakkan dari menahan kencing, perbuatan ini boleh menyebabkan bakteria terus membiak.
  3. Kurangkan makanan manis dan minuman berkafien
  4. Ambil Vitamin C (250-500mg), CarotoMax(Beta-carotene- 25,000-50,000 IU), Zinc (30-50mg) dan Garlic Complex setiap hari  untuk membantu melawan jangkitan kuman
  5. Berjumpa doktor untuk dapatkan rawatan.

    credit: Dr.Zubaidi.com

Set Kencing Kotor Shaklee

Bagaimana ibu boleh Atasi Kencing Kotor Ketika Hamil dengan berkesan? Keperluan untuk mengatasi jangkitan kencing kotor adalah berkesan dengan vitamin semulajadi.  Anda boleh mendapatkannya dari produk shaklee yang terbukti secara klinikal.
Lengkap kesemua vitamin yang disarankan oleh doktor.  Bagi pemilihan vitamin C perlu memastikan ia berupaya untuk dilepaskan secara berperingkat (sustained release) dalam badan untuk memastikan tubuh menerimanya setiap masa. Untuk info lanjut atau vitamin konsultansi boleh hubungi Nora (0197064120)
Atasi Kencing Kotor Ketika Hamil

Jom sihat bertenaga

sepanjang kehamilan

Cara Menghilangkan Sakit Gigi

Sakit gigi adalah gejala normal pada ibu hamil. Apakah punca yang menyebabkan sakit gigi? Faktor berlakunya gejala ini disebabkan penjagaan gigi yang tidak betul ataupun disebabkan kekurangan kalsium dalam badan. Ibu memerlukan kalsium yang lebih berbanding wanita normal. Keadaan ini adalah seperti ngilu pada gigi, gusi bengkak dan berdenyut di akibatkan oleh karies gigi, rahang, gingivitis dan banyak lagi. 
Bagaimanakan untuk menghilangkan sakit gigi? Perkara pertama yang akan terlintas adalah berjumpa dengan doktor. Rawatan yang diberikan seperti tampalan, rawatan akar atau terpaksa dicabut. Tetapi rawatan ketika hamil oleh doktor juga terhad. Tidak semua ubat yang diberikan kepada orang normal boleh diambil oleh ibu hamil. Ada sesetengah kes ibu perlu tunggu sehingga bersalin untuk melakukan rawatan.


Antara petua-petua yang mungkin boleh hilangkan atau redakan sakit gigi
1. Bersihkan Mulut
Bersihkan mulut untuk pastikan gigi sentiasa dalam keadaan bersih dan bebas dari gula selepas makan. Berkumur dengan bahan kumur seperti Listerine supaya dapat hilangkan plak atau bendasing pada gigi.
2. Berkumur Air Garam
Bancuh atau larutkan satu sudu kecil garam dalam secawan air suam kemudian berkumur. Lakukan setiap kali sakit menyerang untuk kurangkan rasa sakit.  
3. Sireh dan Kapur
Kunyah sireh yang disapu kapur pada bahagian gigi yang sakit juag boleh membantu untuk kurangkan rasa sakit. Amalan orang dulu dulu menguyah sireh untuk kuatkan akar gigi. Atau daun sireh direbus sehingga mendidih dan berkumur dengan air rebusan tersebut, sakit gigi akan hilang atau berkurang.
4. Gambir
Gambir juga berkesan untuk hilangkan rasa sakit, selalunya yang diamalkan oleh orang orang dahulu mengunyah gambir bersama daun sireh yang disapu kapur. Tapi caranya rendamkan sedikit gambir dalam setengah cawan air suam untuk lembutkan gambir kemudian tumbuk sehingga hancur. Masukkan gambir ini ke bahagian gigi yang sakit. Kesan gigi akan berasa kebas dan sakit akan berkurang.
5. Berkumur Air Garam dan Limau Nipis
Rebus air yang dicampur garam dan limau nipis yang dibelah sehingga mendidih. Kemudian biarkan hingga suam sebelum berkumur. Amalkan sekerap yang boleh atau lakukan setiap hari sampai sakitnya berkurang.
6. Bawang Putih
Hiris bawang putih dan tempelkan pada gigi yang sakit. Biarkan sekurang-kurangnya selama satu jam. Bawang putih adalah antibiotik semulajadi dan berkesan untuk membunuh bakteria. InsyaAllah akan terasa kesannya.
Walaubagaimanapun, punca kesakitan gigi dikalangan ibu hamil adalah disebabkan kekurangan nutrien dalam badan, penting untuk ibu hamil mengatasinya dari dalam iaitu dengan memastikan pengambilan kalsium atau vitamin secukupnya setiap hari. Bukan hanya kalsium untuk menguatkan gigi tetapi B complex juga penting untuk kesihatan saraf.  Untuk kesan yang lebih cepat pastikan ibu memilih kalsium yang mudah diserap.
Baca lanjut >>> Keperluan ibu hamil 

Fibroid, Cyst dan Polyp-Masalah Kesihatan Wanita

Apakah Maksud Setiap Ketumbuhan ini. Yang mana satu dibimbangi?

 
Fibroid, Cyst dan Polyp-Masalah Kesihatan Wanita yang melibatkan ketumbuhan(tumor) pada rahim atau sistem peranakan wanita. 
 
Pemeriksaan tertentu boleh membantu mengenal pasti tumor (ketumbuhan) ini untuk melindungi anda daripada ancaman kanser servik  dan kanser ovari.
 
Sekiranya anda di diagnosis positf adakah ia boleh menjadi kanser servik atau kanser ovari?
 
Untuk memahaminya anda perlu mengetahui perbezaan antara polyp dan cysct, dan bagaimana ketumbuhan ini berbeza dari fibroid. Ini kerana tidak semua ketumbuhan ini boleh menjadi kanser, dan ada yang boleh menjadi kanser jika tidak dikesan atau tidak dirawat dari awal.
Fibroid-Cyst-Polyp-Masalah-Kesihatan-Wanita

 

Adakah Fibroid Kanser?

Fibroid tumbuh dalam rahim, yang juga dikenali sebagai leiomyomas atau myomas untuk jangka pendek. Pertumbuhan ini boleh berubah mengikut bentuk, saiz, dan bahagian rahim, kerana ia boleh di dapati di luar atau dalam dalam tisu rahim. Wanita di antara umur 30 dan 40 adalah yang paling tinggi di diagnosis fibroid, berbanding yang lebih muda dan 40 tahun keatas. Jika anda mengalami perubahan haid yang teruk, sakit perut, kekejangan, ketidaksuburan, atau masalah penghadaman atau masalah kencing, beritahu doktor anda. Mereka boleh memeriksa fibroid semasa rutin pemeriksaan pelvik, ultrasound, atau laparoscopy(pemeriksaan obdomen).
 
Fibroid adalah ketumbuhan benign tumor (bermaksud bukan kanser), dan jarang memerlukan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, sebahagian kecil wanita mungkin perlu mengeluarkan fibroid mereka jika mereka mengalami gejala kronik. Pakar perubatan menggunakan terapi hormon untuk merawat gejala yang teruk, tetapi bagi kes yang kronik memerlukan pembedahan.

 

Bolehkah Polyp Menjadi Kanser?

Polyp berkembang di lapisan dalaman rahim, yang dikenali sebagai endometrium, dan boleh tumbuh ke dalam rongga dalaman rahim. Polyp juga boleh didapati di lapisan serviks. Struktur seperti bola seperti ini muncul dari ujung tangkai di lapisan uterus rahim atau serviks anda. Tidak seperti fibroid, polyp boleh menjadi ketumbuhan malignant ( boleh menjadi kanser), tetapi jarang terjadi kepada wanita yang sudah menopaus.
 
Malangnya, polyp boleh dikelirukan dengan fibroid kerana ia kelihatan sama dalam ujian pengesan imej dan kedua-duanya boleh menyebabkan pendarahan haid, kejang, dan sakit perut. Oleh itu, untuk menentukan jenis polyp malignant (kanser) atau polyp benign (tumor), doktor perlu mengeluarkannya dan menghantarnya kepada ahli patologi untuk ujian. Pembedahan boleh dilakukan untuk menghapuskan pertumbuhan ini.
  

Adakah CYST tanda kanser ?

Cyst boleh menjadi jenis ketumbuhan paling menyakitkan dan juga boleh didiagnosis sebagai kanser pada rahim, oleh itu anda perlu memahami perbezaan antara polyp dan cyst. Secara umumnya, cyst berkembang pada ovari sebagai kantung seperti kantung yang boleh menjadi pepejal atau penuh dengan cecair dari sistem pembiakan wanita. Saiz cyst yang kecil tidak memberikan rasa sakit tetapi cyst yang lebih besar boleh menimbulkan kesakitan. Tidak seperti fibroid dan polyp, cyst tidak menyebabkan pendarahan haid .
 
Bahaya terbesar dengan cyst selain daripada kanser, apabila kantung pecah dan melepaskan kandungannya ke dalam rongga badan yang lain, ini boleh menyebabkan keracunan darah atau penyakit lain. Ketumbuhan ini  boleh menjadi malignant dan mengakibatkan kanser, tetapi kebanyakkan cyst tidak berbahaya.
 
Doktor  boleh mendiagnosis cyst melalui ujian darah, ultrasound vagina, atau laparoscoy. Sekiranya cyst ovari kecil, pembedahan boleh membuangnya. Namun cyst yang lebih besar mengancam kesihatan anda dan memerlukan untuk membuang seluruh ovari. Sekiranya cyst malignant tidak dirawat, sel-sel kanser ini boleh merebak ke seluruh badan anda
 
Kesimpulannya perbezaan antara ketumbuhan/tumor (Belign) merupakan pertumbuhan sel yang tidak normal dan tidak merebak ke bahagian lain. Manakala kanser adalah sekumpulan penyakit yang melibatkan pertumbuhan sel (Malignant) tidak normal yang berpotensi untuk menyerang atau merebak ke bahagian badan yang lain.
 
Masalah-Kesihatan-Wanita-Fibroid-Cyst-Polyp

Rawatan Yang Diperlukan

Amal gaya hidup dan pemakan sihat untuk mencegah ataupun merawat. Jangan sesekali abaikan nasihat dari doktor anda. Antara pemakanan yang sihat dan boleh membantu seperti vivix iaitu suplemen anti oksidan yang tinggi dan memulihkan abnormal sel. Juga GLA complex yang bertindak menstabilkan hormon wanita.
 
Ramuan utama vivix iaitu Resveratrol  telah dijalankan dalam 2,000 kajian termasuk kajian berganda yang dibuat oleh Harvard University, National Institute of Aging dan National Institute of Environment Health Sciences mendapati  satu hidangan (1sudu) Vivix mengandungi Resveratrol yang sama banyak dengan 100 gelas wain merah.
 
Rasveratrol adalah antioksidan yang sangat berkuasa. Ia mengurangkan pengaktifan NF kappa B, iaitu sejenis protin yang dikaitkan dengan pembentukan kanser dalam tubuh. Resveratrol ini boleh didapati dengan mudah dengan mengambil vivix, iaitu suplemen semulajadi.
 
Kebaikkan vivix adalah berkesan dalam pemulihan sel sel untuk membantu elakkan sel kanser dari semakin serius dengan membaiki sel sel diperingkat kromosom/telomeras.
  

 

vivix-cyst-fibroid-kecut

Fibroid-Cyst-Polyp-Masalah-Kesihatan-Wanita

 

Perlukan vitamin dan konsultan, hubungi saya untuk bantu anda.

Nama : Norra@ Norrabiatul

ID Shaklee : 912061

Whatsapp/Telegram/Telefon: 0197064120