Petua Cegah Gout Yang Berkesan – Kenal Pasti Puncanya

Gout adalah keradangan yang sangat menyakitkan sendi terutamanya di bahagian kaki dan buku lali yang disebabkan oleh pembentukan kristal asid urik. Bagi mereka yang pernah diserang sakit gout, antara Petua Cegah Gout Yang Berkesan yang boleh diamalkan adalah mengamalkan diet rendah purin. Bukan hanya diet seimbang. Makanan yang diambil juga mestila diteliti agar tidak menyumbang kenaikkan asid urik dalam badan.

Petua Cegah Gout Yang Berkesan - Kenal Pasti Puncanya

Petua Cegah Gout Yang Berkesan – Kenal Pasti Puncanya

Penyebab gout adalah asid urik, manakala penyumbang asid urik pula adalah makanan yang mengandungi purin yang tinggi. Purin dihasilkan secara semulajadi di dalam tubuh dan juga terdapat dalam makanan tertentu.

 

Satu pertiga daripada asid urik dalam tubuh disebabkan oleh purin yang diperolehi dari makanan dan minuman. Jika diet harian mengandungi purin tinggi, tahap asid urik juga akan lebih tinggi dalam badan.Kesannya boleh mengakibatkan gangguan seperti gout atau batu ginjal.

 

Bagaimana Cara Nak Elak Gout?

Sekiranya anda pernah diserang gout, makanan yang dimakan sangat sangat memberi kesan, sama ada mengurangkan kesakitan atau menyakitkan lagi kesan gout. Oleh sebab itu, anda perlu teliti dengan makanan yang diambil.

 

Berikut adalah makanan yang perlu dielakkan.

1.Bir/Alkohol

Meminum bir adalah salah satu penyebab penyakit gout. Bukan sahaja meningkatkan kadar asid urik,tetapi juga menyukarkan  badan untuk mengkumuhkan  bahan ini daripada dalam.

 

2.Makanan Laut

Elakkan dari selalu mengambil  makanan laut yang purin tinggi seperti kerang, ikan pari, ikan hering dan ikan tuna.

 

3.Daging Merah

Elakkan dari selalu memakan daging merah tetapi boleh diambil sekali-sekala. Daging pada bahagian kaki lebih baik kerana rendah purin dari bahagian lain.

Daging ayam turki dan angsa juga mengandungi purin lebih tinggi daripada jenis protein lain, jadi lebih baik dielakkan.

Ayam dan itik adalah pilihan yang paling selamat. Walau bagaimanapun, elakkan dari memakan kulit.

 

4.Hati

Elakkan apa apa jenis daging organ seperti hati, buah pinggang, limpa. Bukan sahaja purin yang tinggi tetapi juga kandungan toksin.

 

5.Minuman Bergula

Elakkan minuman manis dan kandungan fruktosa tinggi, seperti minuman soda atau minuman dari buah manis. Pemanis akan merangsang tubuh untuk menghasilkan lebih banyak asid urik.

 

6.Asparagus

Sayuran juga ada yang mengandungi purin yang tinggi. Asparagus, bayam, kacang dan cendawanmengandungi purin yang tinggi daripada sayur-sayuran lain. Tetapi ada kajian yang menunjukkan purin daripada sayuran tidak menyumbang kepada gout. Sayuran hijau yang lain membantu dalam membersihkan purin dari badan dengan lebih mudah.

Sebaiknya elakkan masakan yang bergoreng dan dipanggang. Masakan yang terbaik adalah stim, rebus dan celur. Ini bukan sahaja petua cegah gout tetapi baik untuk kesihatan tubuh secara menyeluruh.

 
Petua Cegah Gout Yang Berkesan - Kenal Pasti Puncanya
 

Terdapat banyak makanan yang boleh dimakan jika anda mengikuti diet rendah purin. seperti roti, bijirin, dan pasta. Makanan lain termasuk:

  • Susu rendah lemak, yogurt, dan keju
  • Kopi (tanpa gula)
  • Telur
  • Kentang
  • Sayuran hijau.

 

Sayuran berdaun sangat baik untuk membersih asid urik dalam darah, juga buah-buahan terutama buah sitrus yang kaya dengan anioksidan.

 

Makanan yang kaya vitamin C juga boleh membantu mengurangkan tahap asid urik. Tetapi tidak boleh berlebihan. Contoh buah ceri, ada kajian membuktikan dengan memakan ceri risiko serangan gout berkurang.

 

Minum 12 hingga 16 cawan air iaitu 2-3 liter setiap hari. Pilih jus, teh hijau dan amalkan >>>ubat gout<<<  ini ketika gejala gout menyerang.

Apa Ubat Gout Paling Mujarab

Makanan harian kita sebenarnya mampu bertindak sebagai ubat gout dengan berkesan jika disiplin mengamalkannya. Ini kerana gout juga disebabkan oleh pemakanan harian. Ya, Ubat Gout Paling Mujarab adalah makanan harian kita sendiri.

 

Apa Ubat Gout Paling Mujarab

 

Apa Ubat Gout Paling Mujarab

Antara ubat gout yang sangat mudah diperolehi dan diamalkan bagi rakyat Malaysia adalah:

1.Teh Hijau

Teh hijau mampu membantu untuk mengawal tahap asid urik yang tinggi di dalam badan. Sediakan teh hijau dengan secawan air panas. Biarkan Selamat 5 minit untuk teh mengeluarkan khasiatnya sebelum diminum. Amalkan setiap hari pada waktu pagi sebelum bersarapan. Kesannya sangat luar biasa dalam melarutkan kristal asid urik, dan membantu dalam merawat gout. Antara teh hijau yang terbaik dan dijamin ketulenan nya adalah cinch tea.

 

Apa Ubat Gout Paling Mujarab
 

 

2.Lemon + Halia

Jus lemon segar ditambah hirisan halia  sangat bermanfaat dalam melarutkan asid urik. Lemon mempunyai asid sitrik yang membantu mencairkan kristal asid urik dan mengurangkan kepekatan asid urik dalam darah. Ia membentuk kalsium karbonat yang mempunyai kesan meneutralkan pada asid urik.

 

Jus lemon adalah sumber yang kaya dengan vitamin C. Vitamin C melindungi sel tisu penghubung di sekeliling sendi dan menghalang kerosakan pada sendi kesan asid urik.

 

Halia pula bersifat anti radang yang boleh membantu melegakan kesakitan dan keradangan. Campurkan dalam setiap minuman atau lebihkan dalam masakan

 

Apa Ubat Gout Paling Mujarab
 
3.Epal Hijau

Malic asid yang terdapat dalam buah epal akan membantu meneutralkan asid uric dalam badan dan seterusnya mengurangkan kesakitan dan keradangan akibat gout. Jadikan epal hijau sebagai snek harian.

 

4.Serbuk Soda Penaik

Juga dikenali sebagai soda bikarbonat, juga berkesan merendahkan kadar asid urik dan mengurangkan sakit gout. Ia mengoptimumkan tahap pH dalam badan dan menjadikan asid urik larut dineutralkan oleh tubuh. Tambah setengah sudu teh baking soda dalam segelas air dan minum.

 

Amalkan 4 kali setiap hari. Jika anda penghidap penyakit darah tinggi, kurangkan hanya 3 gelas setiap hari. Tidak sesuai bagi mereka yang berumur 60 tahun keatas.

 

5.Air

Pengambilan air yang banyak sangat paling penting untuk mengoptimumkan proses peneutralan asid urik. Bukan sahaja mencairkan kepekatan asid urik tetapi menyokong fungsi buah pinggang untuk menghilangkan jumlah asid yang berlebihan dari badan melalui air kencing.

 

Jadi pastikan pengambilan air yang mencukupi untuk mengurangkan risiko serangan gout berulang. Paling kurang minum 2-3 liter kosong atau lebih setiap hari dan makan makanan kaya air seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

 

Semua bahan yang diambil untuk diminum boleh disapu sebagai ubat gout pada kawasan radang. Hampas teh hijau boleh ditempelkan dan dibalut. Begitu juga hirisan lemon dan halia untuk kesan yang lebih cepat.

 

Selain itu elakkan dari memakan makanan yang boleh memburukkan lagi kesan gout seperti makanan laut, udang, ketam dan kerang. Inilah antara Ubat Gout Paling Mujarab,

 

Alternatif Yang Sangat Dipercayai Dan Terbukti

Alternatif untuk kesan yang pantas anda perlu mencuba Vivix. Ramai yang sudah berjaya menghilangkan kesakitan gout dengan cepat. Ini kerana kandungan vivix yang sangat tinggi kandungan antioksidan untuk meneutralkan asid urik. Dan juga kandungan Resveratrol dan Polifenol untuk memulihkan sel badan yang rosak akibat asid urik.  <<<<<<<    Apa itu Vivix   >>>>>>>

 

Antara testimoni yang berjaya bebas dari gout selamanya dengan Vivix.

Apa Ubat Gout Paling Mujarab
Apa Ubat Gout Paling Mujarab
Apa Ubat Gout Paling Mujarab
Apa Ubat Gout Paling Mujarab

Perlukan vitamin semulajadi, konsultan hubungi saya untuk bantu anda.

Nama : Norra@ Norrabiatul

ID Shaklee : 912061

Whatsapp/Telegram/Telefon: 0197064120